Soal Latihan
Penjaskes SD kelas 4
I. Berilah
tanda silang (x) pada salah satu huruf a,b,c, atau d pada jawaban yang paling
benar ... !
1. Permainan
kasti dilakukan secara .........
a. Perorangan b. Ganda campuran c. Beregu d.
Berpasangan
2. Dalam
permainan kasti, pemukul berhak memukul .........
a. 3 Kali b. 2 kali c.
1 kali d. bebas
3. Salah
satu teknik dasar dalam permainan kasti adalah .........
a. Cara memukul bola b. Cara bernapas c. Menendang bola d. Cara melompat
4. Kerja
sama dalam permainan beregu harus memperhatikan .........
a. Setiap pemain b. Perintah c.
Setiap posisi d. Kedisiplinan
5. Agar
menjadiatlit yang baik dan berprestasi kita haru .........
a. Rajin belajar b. Rajin membuka buku OR c. Rajin melihat pertandingan
d. Rajin berlatih
6. Bentuk
lapangan kasti .........
a. Segitiga sama sisi b. Segilima beraturan c. Persegi panjang d. Segienam
beraturan
7. Berikut
ini yang tidak termasuk latihan dasar atletik adalah .........
a. Berjalan b. Merangkak c.
Berlari d. Melompat
/ meloncat
8. Lari
cepat / Spirint mengutamakan .........
a. Kekuatan dan kecepatan b. Keseimbangan dan kelenturan
c. Kelincahan dan kecepatan d. kecepatan dan kelentiran
9. Menyepak
atau menendang bola dapat dilakukan dengan menggunakan bagian kaki berikut ini,
kecuali............
a. Kaki bagian dalam b. Kaki bagian luar
c. punggung kaki / kura d.
Telapak kaki
10. Berikut ini cara mengontrol bola yang
benar yakni :
a. menahan bola b.
Mengurung bola
c. menyepak bola d.
menyundul bola
11. Berikut ini yang tidak termasuk
keterampilan dasar permainan bola volley adalah .......
a. lempar melambung b. Passing atas
b.
passing bawah d.
servis
12. Setiap
regu pemain bola volley mini berjumlah ..........
a. 3 orang b.
4 orang
c. 5 orang d.
6 orang
13. Passing
yang baik dalam permainan bola volly mini berjumlah .........
a. Operan b.
Umpan
c. Serangan d.
Umpan dan serangan
14. Menendang,
mengontrol, mengoper dan menggiring bola merupakan gerakan dasar permainan
................
a. Bola basket b.
Bola Volly
c. Bola sepak d.
Bola takraw / sepak takraw
15. Passing
atas dalam permainan volley dapat dilakukan dengan ...............
a. Bagian kepala b.
Jari tangan
c. Kedua tangan d.
Telapak tangan
16. Kemenangan
dalam perlombaan lari ditentukan oleh ...................
a. Jaraknya b.
Nilainya
c. Kerjasamanya d.
Kecepatanya
17. Sikap
awal berdiri tegak, kaki rapat, kemudian bungkukkan badan dengan jari-jari
tangan
menyentuh jari-jari kaki adalah cara melakukan latihan
................
a. Peragangan b.
Membungkukkan badan
c. Pull –UP d.
Meliukkan tubuh
18. Gerakan
badan membentuk huruf (T) miring ke kiri dan ke kanan, merupakan salah satu
cara melakukan latihan .......
a. Keseimbangan badan b. Kekuatan tubuh
c. Kelenturan tubuh d. Kebugaran tubuh
19. Gerakan
akat tubuh atau pull-up dapat memperkuat otot ...............
a. Lengan dan bahu b. Lengan dan kaki
c.
Bahu dan pinggul d.
Kaki dan pinggang
20. Gerakan
pull-up biasanya menggunakan alat berupa .........
a. Palang kuda-kuda b. Palang pintu
c.
Palang tunggal / gawang d.
Palang titian
21. Gerakan
berguling ke depan dan ke belakang dapat melatih kelenturan otot ........
a. Kaki dana tangan b. Paha dan pinggul
c.
Bahu dan punggung d.
Perut dan pinggang
22. Gerakan
memutar tubuh sambil melompat disebut juga ..........
a. Saldo b.
Salto
c. Sado d.
Sato
23. Letakkan
kedua tangan di atas matras, punggung membusur lalu masukkan dagu ke dada,
selanjutn ya berguling ke ...............
a. Depan b.
Sisi kiri
c. Belakang d.
Sisi kanan
24. Senam
kesegaran jasmani (SKJ) diawali dengan latihan ........
a. Pemasanasan b.
Penenangan
c. Latihan inti d.
Peregangan
25. Dalam
senam irama IV, setelah melangkah 4 langkah ke depan, kemudian melangkah 4
langkah ke .......
a. Serong kiri belakang b. Serong kiri depan
c. Belakang d.
Serong kanan depan
II. Istilah titik-titik bahwa ini dengan jawaban yang
benar......!
1.
Latihan berguling, sikap lilin, dan
berdiri pada kepala termasuk latihan gerakan senam ...........
2.
Berjalan, berlari, melompat dan melampar,
adalah gerakan dasar ...........
3.
Gerakan berdiri pada kepala dapat melatih
...........
4.
Gerakan jalan jinjit menyusuri garis dapat
melatih ...........
5.
Senam yang diiringi ketukan, hitungan
irama, atau musik disebut ...........
6.
Latihan lompat jauh tanpa awalan sebaiknya
dilakukan di ...........
7.
Memimpin pertandingan dan memutuskan
hukuman adalah tugas seorang ...........
8.
Dalam permainan kasti, apabila seorang
pemukul gagal memukul bola, maka yang harus dia lakukan adalah ...........
9.
Apabila regu jiga berhasil melakukan bola
tangkap 3 kali berturut-turut maka akan terjadi ...........
10.
Pukulan sekuat tenaga sambil melompat pada
permainan bola volley disebut ...........
III. Jawablah pertanyaan
di bawah ii dengan jawaban yang benar ..........!!!
1.
Sebutkan tiga tehnik dasar dalam permainan
kasti ............!
2.
Sebutkan ukuran panjang dan lebar lapangan
sepak bola ............!
3.
Apa yang kamu ketahui artinya “Volly Ball”
?
4.
Sebutkan tiga macam gaya yang terdapat
dalam lompat jauh ............!
5.
Sebutkan tiga bagian gerakan Senam
Kesegaran Jasmani (SKJ)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar